しわやたるみ治療器サーマクールはメスは一切必要無しブログ:18/01/18


24時間の摂取カロリーが多いから太る。
だから、しばらくカロリー計算して食べる事を作ってくれない?
…と以前、減量を始めた兄に言われました。

始めは計算しながらやっていましたが、
そのうちに、でたらめなカロリーを伝えて、
実際はカロリー計算なんかしませんでした。

しかし、
それでも兄は1KGも体重を落としたんですよ!

ミーが言いたいのは、
「大切なのは摂取カロリーだけではない!」
という事なんです。

ミーが兄の減量の為にやったことは、
カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
これは、ミーが減量に成功した方法です。

以前は、ミーも
カロリーだけを気にして食べる事していました。

でも、少し考えてみてください。

コンビニなどのお弁当。
今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。
読者様も買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?
ミーもついカロリーを見て決めていたりもしました。

肝心の中身ですが、
バランスがとれてる!って思いますか?

例えば、ハンバーグ弁当。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ごはん…
明らかにバランスが悪いですよね。
高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。

つまり、
カロリーを気にするなら、
バランスよく食べるのが一番なんです!

バランスがとれていてば、
たとえ同じ高カロリーだったとしても、
肉体に与える影響は違ってくるんですよ!

現に兄が痩せた時も、
恐らくカロリーとしては兄が今まで摂ってきたのと、
さほど変わりはないと思います。

なのに、なぜ減量に成功したのかというと…
それは、やっぱり食べる事の内容なんですよね。


川口 賃貸チェック
http://www.townhousing.co.jp/shop/kawaguchi/
川口 賃貸

東京 ガーデンウェディング
https://www.andaztokyo.jp/wedding/venue/
東京 ガーデンウェディングの専門です

ダイヤ免税店の最新情報
http://loco.yahoo.co.jp/place/g-fy9Bv-YE4O6/
ダイヤ免税店

エンジェルナンバーの優良サイト
http://angel-number-message.com/
エンジェルナンバー